30' no step cor de rosa 20x4 abdominais 15x4 de agachamento 1'x3 de prancha 10x3 de flexões
acho muito bem, dá no duro... bem isto nao soou bem mas tu entendeste
Vai ficar duro vai, ou a bem ou mal! se nao vai por via do exercicio fisico, meto-lhe uma striper à frente e TTAAAUUUUUU fica logo teNNNNso.
Nope, já tou a trabalhar, e já fiz 1 hora e 30 de caminhada no mato hoje.
P.S: não mandas em mim, nhanha nhanhanham
Nem fazendo o post??? Ve la se as coisas em cima da tua secretária não estão a levantar...
Nope. Eu não tenho secretária, tenho um balcão :P
acho muito bem, dá no duro... bem isto nao soou bem mas tu entendeste
ResponderEliminarVai ficar duro vai, ou a bem ou mal! se nao vai por via do exercicio fisico, meto-lhe uma striper à frente e TTAAAUUUUUU fica logo teNNNNso.
EliminarNope, já tou a trabalhar, e já fiz 1 hora e 30 de caminhada no mato hoje.
ResponderEliminarP.S: não mandas em mim, nhanha nhanhanham
EliminarNem fazendo o post???
EliminarVe la se as coisas em cima da tua secretária não estão a levantar...
Nope. Eu não tenho secretária, tenho um balcão :P
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